MIT ENTTÄUSCHUNGEN UMGEHEN

Enttäuschung hat viele Gesichter: ein Freund sagt eine Verabredung ab, auf die wir uns schon lange freuen, ein Kollege verspricht, uns bei einem wichtigen Projekt zu helfen und taucht nicht auf, ein Kunde, dessen Unterschrift unter dem Auftrag nur noch Formsache zu sein schien, springt ab, ein Schwarm erwidert unsere Gefühle nicht. Eines haben all diese Enttäuschungen gemeinsam: etwas, auf das wir gehofft, das wir erwartet oder auf das wir uns verlassen haben, tritt nicht ein.

Wir haben uns geirrt und werden nun „ent-täuscht“, unsere Erwartung wird also geradegerückt. In der Folge fühlen Wut oder Trauer – und das ist niemals angenehm. Kein Wunder, dass viele Menschen Angst vor Enttäuschung haben und sie am liebsten wann immer möglich meiden würden. Damit vergeben wir uns aber Chancen zu lernen und zu wachsen. Deshalb ist es besser, Strategien zu haben, um Enttäuschungen zu verarbeiten. Und die lassen sich entwickeln.

In diesem Artikel:

• Diese Arten von Enttäuschungen gibt es
• Enttäuschungen haben auch Vorteile
• Tipps zur Bewältigung von Enttäuschungen

DIESE ARTEN VON ENTTÄUSCHUNGEN GIBT ES

Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Enttäuschungen: 

1. Enttäuschungen durch andere: In diesem Fall sind wir enttäuscht, weil uns etwas versprochen und nicht eingehalten wurde. Wir fühlen uns im Stich gelassen und hintergangen. Umso mehr, je enger unsere emotionale Bindung zu demjenigen war, der das Versprechen gegeben hat und/oder je wichtiger das Versprechen bzw. dessen Ergebnis für uns.
2. Enttäuschungen durch uns selbst: Hier hat uns niemand etwas versprochen, sondern wir sind davon ausgegangen, dass Person XY in einer bestimmten Weise handeln oder reagieren würde. Tut XY dies nicht, sind wir enttäuscht. Dabei hat XY uns nie etwas zugesichert, wir hatten lediglich Erwartungen, die sich als falsch herausgestellt haben. 

Egal, um welche Art es sich handelt, eine Enttäuschung zu überwinden ist nie einfach. In zweitem Fall haben wir aber den Vorteil, dass wir es zu einem bestimmten Grad selbst in der Hand haben, ob wir enttäuscht werden. Denn (theoretisch) können wir unsere Erwartungen an die Realität anpassen.

Neben diesen beiden grundsätzlichen Enttäuschungs-Formen gibt es eine Vielzahl von Lebensbereichen und Menschen, die uns enttäuschen können. Dazu gehören zum Beispiel: 

ENTTÄUSCHUNG DURCH FREUNDE
Schmerzhaft, da wir glauben, den anderen Menschen gut zu kennen. Bricht er ein Versprechen, taucht nicht zum Treffen auf oder verrät ein ihm anvertrautes Geheimnis, empfinden wird dies als Vertrauensbruch.

ENTTÄUSCHUNG VOM PARTNER
Hier handelt es sich um den Menschen, mit dem wir für gewöhnlich den Großteil unseres Alltags verbringen, der weiß, wie wir morgens nach dem Aufwachen aussehen, der unsere Marotten kennt, mit dem wir schöne und schlimme Erlebnisse teilen. Eine Beziehung ist immer eine hoch emotionale Sache, entsprechend klein kann der Anlass sein, damit wir uns vom anderen enttäuscht fühlen. Mehr noch: Wir sind in gewisser Weise davon abhängig, dass uns der Partner den Wunsch nach Liebe erfüllt. Nicht umsonst gehört „unerwiderte Liebe“ zur Kategorie „enttäuschende Trauer“ – eine der schmerzvollsten Enttäuschungen, die wir erleben können.

ENTTÄUSCHUNG DURCH DIE FAMILIE
Die Bindung zur Familie ist im Normalfall sehr eng. Schließlich kennt man diese Menschen schon sein bzw. im Fall von Kindern ihr gesamtes Leben lang. Enttäuscht uns ein Familienmitglied, ist dies besonders schmerzhaft.

ENTTÄUSCHUNG DURCH KOLLEGEN UND ANDERE MITMENSCHEN 
Im Job und generell im Umgang mit anderen Menschen legen wir immer einen bestimmten Maßstab an, an dem wir uns und meist auch die anderen Messen. Es sind unsere „Mindestanforderungen“. Nur vergessen wir häufig, dass es nicht zwangsläufig auch die der anderen sind. So kann es passieren, dass wir extrem gereizt bis verbittert reagieren, wenn ein Kollege unsere Erwartungen nicht erfüllt, weil er nicht so handelt, wie wir es vielleicht getan hätten.

ENTTÄUSCHT VOM LEBEN UND SICH SELBST
Das passiert oft bei Menschen, die extrem hohe Ansprüche an sich stellen und sehr ehrgeizig sind. Schnell versagen sie in ihren Augen, nichts läuft so, wie sie es sich vorgestellt haben. Sie und ihr Leben sind ein einziger Reinfall – in ihren Augen. Klingt sehr düster, aber ein Positives hat diese Art der Enttäuschung: wer von sich selbst enttäuscht ist, schiebt die Schuld nicht auf andere. Und die Erkenntnis, dass Enttäuschung etwas ist, das einem niemand aufzwingt, sondern für das bzw. den Umgang damit man selbst verantwortlich ist, ist ein erster Schritt dahin, sie zu bewältigen.

NLP lernen

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie beruflichen und privaten Erfolg in Ihr Leben ziehen und die Veränderung im Leben erreichen wollen, die Sie sich wünschen, ist eine NLP Ausbildung möglicherweise der richtige Schritt für Sie. Sprechen Sie uns an, wir freuen uns, von Ihnen zu hören.