• SELBSTVERTRAUEN, DER SCHLÜSSEL ZU ERFOLG UND GLÜCK

    Wie Sie Ihr Selbstvertrauen schnell steigern!

IST SELBSTBEWUSSTSEIN GLÜCK ODER ZUFALL? KEINS VON BEIDEM!

Die meisten Menschen glauben, dass Selbstbewusstsein und Souveränität Glück oder Zufall ist oder eine Frage des äußeren Aussehens, Talents oder der Intelligenz. Es gibt jedoch zu viele Gegenbeispiele, um an diesem Zusammenhang wirklich festzuhalten.

Selbstvertrauen ist eine ausgesprochen interessante Eigenschaft, denn sie verlangt keinerlei persönliche Fähigkeiten. Der einzige Unterschied zwischen jemanden mit wenig und jemandem mit viel Selbstvertrauen sind unterschiedliche Überzeugungen oder Denkmuster.

In diesem Artikel:

  • Selbstvertrauen hat nichts mit Fähigkeiten, sondern mit Überzeugungen zu tun.
  • Wichtig ist, was Sie über die Welt insgesamt glauben
  • Selbstvertrauen ist erlernbar bzw. trainierbar
  • Wie Sie Ihr Selbstbewusstseins schnell steigern

Warum Selbstvertrauen so wichtig ist

Selbstvertrauen erleichtert Ihr Leben, es fühlt sich freier, besser und erfolgreicher an. Und das ist es auch: Mit gestärktem Selbstvertrauen wird Ihr Handeln sicherer und souveräner, dadurch erzielen Sie bessere Ergebnisse und dies lässt Ihr Selbstvertrauen weiter wachsen. Selbstvertrauen führt somit zu einer positiven Aufwärtsspirale. Je mehr das Selbstvertrauen wächst, desto besser die Ergebnisse, desto mehr Selbstvertrauen usw.

Selbstvertrauen setzt sich aus den Grundüberzeugungen in Bezug auf die eigene Person und die Welt als Ganzem zusammen.

 

Der erste Baustein für mehr Selbstbewusstsein

Je mehr Sie die Welt als einen guten, sicheren Ort betrachten, desto selbstbewusster werden Sie sich verhalten. Denken Sie als Beispiel an eine Computersimulation oder ein Videospiel. Die Spieler stürzen sich im Spiel waghalsig ins Abenteuer, weil sie wissen, dass ihnen nichts passieren kann. 

Ihr Selbstvertrauen hängt also unmittelbar mit Ihrem Modell von Welt zusammen. 

Kennen Sie Ihr Modell von Welt schon?

Wenn Sie mögen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und fragen Sie sich: Welche Metapher habe ich im Allgemeinen für das Leben?

Beispiele können sein:

  • Das Leben ist ein Spiel
  • Das Leben ist ein Kampf
  • Das Leben ist eine Hetzjagd
  • Das Leben ist ein Spaß
  • Das Leben ist ein Abenteuer
  • ...

Was immer Sie für sich als Basismetapher für das Leben gefunden haben, es dürfte klar sein, dass dies nicht die Realität widerspiegelt. Denn wäre es „die Wahrheit“ oder eine korrekte Beschreibung des Lebens oder der Welt, dann hätten alle 7,6 Milliarden Menschen auf der Welt die gleiche Metapher.

Genau so klar dürfte sein, dass die Metapher, die Sie für wahr halten, unmittelbaren Einfluss darauf hat, wie Sie sich in dieser Welt verhalten.

Nun können Sie sich folgende weitere, interessante Fragen stellen:

  1. Wenn meine Metapher wahr wäre, was würde das alles für mein Leben und mein Verhalten bedeuten?
  2. Wie anders wäre mein Leben, mein Denken, Handeln und Fühlen, wenn genau das Gegenteil wahr wäre?

Sie können eine freie Entscheidung darüber treffen, was Sie über die Welt glauben wollen. Dabei macht es logischerweise keinen Sinn nach „wahr“ oder „unwahr“ zu entscheiden, sondern einzig und allein danach, was Ihnen ein besseres, freieres, selbstbewusstes Leben ermöglicht.

Es ist nämlich nicht die Welt, die uns einschränkt und unser Verhalten beeinflusst, es ist unsere Annahme über die Welt, unsere persönliche Metapher. Egal ob Sie glauben die Welt sei ein guter, liebevoller Ort oder das Gegenteil - Sie werden immer die dazu passenden Erfahrungen wahrnehmen und Ihr eigenes Verhalten danach ausrichten.

Passiert in jeder Sekunde irgendwo auf der Welt etwas Wundervolles? Ja.

Passiert in jeder Sekunde irgendwo auf der Welt etwas Schreckliches? Ja.

Die Frage ist nicht was geschieht, sondern was wir primär wahrnehmen und wie wir es deuten.

Sie wollen ein besseres Leben mit mehr Selbstvertrauen, entscheiden Sie sich für eine bessere Grundannahme über das Leben und halten Sie nach Beweisen Ausschau, die Ihre neue Grundannahme bestärken. 


Programmieren Sie Ihr Selbstbewusstsein

Der leichteste Weg zu mehr Selbstvertrauen ist mit den beiden MindChange Audioprogrammen „Selbstvertrauen stärken“ und „Selbstvertrauen Turbo Booster“.

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Der zweite Baustein des Selbstbewusstseins

Natürlich ist für ein gesundes Selbstvertrauen auch entscheidend, was Sie über sich selbst glauben. Dies setzt sich wiederum aus zwei wichtigen Facetten zusammen:

  1. Selbstvertrauen heißt, sich selbst zu vertrauen. 
  2. Zusätzlich wird es gestärt durch ein Selbstbewusstsein. Damit ist vor allem gemeint, sich seines eigenen Wertes selbst bewusst zu sein.

Sobald Sie sich stets selbst bewusst sind, dass Sie gut, richtig und wertvoll sind, unabhängig von Ihrem Verhalten und dem was andere denken mögen, wächst auch Ihr Selbstvertrauen. Das Vertrauen, Dinge einfach mit Begeisterung und Hingabe zu tun, unabhängig von der Qualität des Ergebnisses.

Selbstvertrauen zeigt sich darin, dass jemand souverän und sicher handelt, so als wüsste er schon, dass das Ergebnis gut wird. 

„Jeder Mensch hat in bestimmten Momenten Selbstvertrauen. Situationen, in denen er einfach handelt, ohne an ein eventuelles Scheitern zu denken.

 

Übung: Selbstvertrauen spüren 

Wenn Sie jetzt an einem sicheren Ort sind, schließen Sie gleich für einen Moment die Augen. Lassen Sie sich zurück tragen in Ihrer Erinnerung, zurück zu einer Situation, in der Sie voller Selbstvertrauen gehandelt haben. Es ist egal wie wichtig oder unbedeutend Ihnen die Handlung vorgekommen ist. Es geht darum, dass Sie einfach gehandelt haben, sicher und souverän, ohne jeden Zweifel.

Steigen Sie noch einmal ganz und vollständig ein in diese Erfahrung, in dieses Gefühl. Erleben Sie noch einmal, wie es sich anfühlt, sich so sicher zu sein. Spüren Sie in Ihrem Körper dem Gefühl der Sicherheit nach. Spüren Sie dem Gefühl nach, dass Sie sich und Ihrem Handeln selbst vertrauen.

Kultivieren Sie dieses Gefühl. Je öfter und je intensiver Sie diesem Gefühl nachspüren, desto leichter wird es für Sie greifbar. Sobald Sie dieses Gefühl von Selbstvertrauen spüren und im Körper lokalisieren, können Sie beginnen, das gleiche Gefühl zu spüren, während Sie an Situationen denken, in denen Sie künftig mehr Selbstvertrauen haben möchten. Denken Sie nur so weit und so intensiv an diese künftigen Momente, wie Sie unverändert das Gefühl von Selbstvertrauen in sich spüren können. 

Wiederholen Sie diese Übung so oft, wie Sie mögen. 10 Minuten ein paar mal die Woche reichen schon, um Ihr Selbstbewusstsein spürbar zu steigern.

Sie möchten, dass es noch leichter geht?

Wenn Sie Ihr Selbstbewusstsein schnell und nachhaltig steigern wollen, ist das MindChange Programm „Selbstvertrauen Turbo Booster“ genau das Richtige. Es baut auf dem neusten Stand der Wissenschaft sowie jahrzehntelanger Erfahrung auf. Lehnen Sie sich zurück, die MindChange Audioprogramme unterstützen Sie hochwirksam beim Gewinn von mehr Selbstbewusstsein und mehr mentaler Souveränität.

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